Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 Squats
10 Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
10 Push-Ups
10 Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
10 Supermans
10 Supermans
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
10 хв 45 сек, Середній
Basic Workout
7 хвилин, Початковий
Quick Workout
15 хвилин, Середній
Basic Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
10 хв 5 сек, Початковий
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Thigh Workout

Thigh Workout

Початковий 4 хв  
Simple Breezy

Simple Breezy

Початковий 6 хв  
Bootay Workout

Bootay Workout

Початковий 3 хв  
the worker

the worker

Початковий 4 хв 30 сек  
Secret 6 (Beginner To Intermediate) 2.A

Secret 6 (Beginner To Intermediate) 2.A

Початковий 5 хв  
My Workout

My Workout

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань