Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
15 хвилин, Середній
Quick Workout
11 хвилин, Початковий
Quick Workout
4 хвилин, Початковий
Quick Workout
15 хв 30 сек, Початковий
Quick Workout
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань