Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Inchworms
Inchworms
1 хвилина
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
5 хв 34 сек, Середній
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Basic Workout
1 хвилина, Середній
Daily Workout
11 хвилин, Середній
Workout
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 20 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань