Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
45 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Fish Pose
Fish Pose
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Easy Workout
31 хвилин, Початковий
Easy Workout
4 хвилин, Початковий
Simple Workout
13 хвилин, Середній
Easy Workout
11 хвилин,
Quick Workout
15 хвилин, Середній
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
E.P.L.S

E.P.L.S

Середній 1 год 40 хв  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Workout

Quick Workout

Початковий 16 хв  

Категорії тренувань