Завантажити в App Store
Опис

Easy


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
10 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хв 15 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 секунд


Пов'язані тренування

Easy Workout
10 хв 30 сек, Початковий
Simple Workout
13 хвилин, Середній
Easy
7 хвилин, Початковий
Casual Workout
4 хвилин, Початковий
Workout
4 хв 30 сек, Середній
10 Minute Workout
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Everyday Workout

Everyday Workout

Середній 30 хв  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment
Burn It Fast

Burn It Fast

Початковий 39 хв  
Full Body  
Yoga Before/After Workout

Yoga Before/After Workout

Початковий 30 хв  
Yoga  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 28 хв  
Legs  

Категорії тренувань