Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Ups
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Torsos
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Середній
a
4 хвилин, Середній
Workout
3 хвилин, Початковий
Beginners/Starter
2 хв 20 сек, Початковий
Quick and Easy
2 хв 40 сек, Початковий
Beginner 1
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Початковий 4 хв 30 сек  
Fatty Lose Weight!!

Fatty Lose Weight!!

Інтенсивний 14 хв  
Daily

Daily

Початковий 3 хв  

Категорії тренувань