Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Ups
30 секунд
Sit Ups
30 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Torsos
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Jk
6 хвилин, Початковий
Quick
8 хв 30 сек, Середній
Beginner
6 хв 20 сек, Початковий
Back
3 хвилин, Середній
Random
2 хвилин, Середній
Casual
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Початковий 4 хв 30 сек  
Fatty Lose Weight!!

Fatty Lose Weight!!

Інтенсивний 14 хв  
Moderate

Moderate

Середній 8 хв  

Категорії тренувань