Тренування для початківців

Warm Up

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Tiara Mapps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 хвилин

Run In Place

1 хвилина

Touch Your Toes

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Початковий

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 хв 32 сек, Середній

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 хв 48 сек, Початковий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 хв 9 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Five Yoga Arm Exercises

Початковий

8 хв

Yoga

Exercise Mat

Around The Block

Початковий

30 хв

Cardio

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний

90 сек

Legs

No Equipment

Moderate

Середній

8 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло