Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
15 Push Ups
20 секунд
Rest
10 секунд
15 Sit Ups
20 секунд
Rest
10 секунд
10 Lunges
20 секунд


Пов'язані тренування

Easy And Fast
2 хв 1 сек, Початковий
Easy
7 хвилин, Початковий
that
2 хвилин, Початковий
The Basics
7 хвилин, Початковий
Starter
5 хв 50 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Stair Master 25(EK)

Stair Master 25(EK)

Інтенсивний 23 хв  
Squats & Presses

Squats & Presses

Інтенсивний 19 хв  
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Інтенсивний 9 хв  
Core  
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Інтенсивний 11 хв  
Core   Dumbbells
200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

Середній 3 хв  

Категорії тренувань