Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
pushups
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
sit ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Excersise
2 хв 30 сек, Початковий
Ups
2 хвилин, Початковий
Random
2 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Everyday
2 хв 30 сек, Початковий
Daily
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань