Завантажити в App Store
Опис

Moderate


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Brake
30 секунд
5 Chin-ups
30 секунд
10 Push Ups
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Wall Sits
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
5 хв 34 сек, Середній
Day Work Out
9 хв 50 сек, Початковий
Simple Workout
13 хвилин, Середній
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Fitness
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань