Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 50 сек
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Leg lifts
1 хвилина
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Workout
7 хвилин, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
My Workout
17 хвилин, Середній
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Workout 1
10 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань