Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
45 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
45 секунд
Squats
Squats
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Work
25 хвилин, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Pete Work
11 хвилин, Середній
Workout
3 хвилин, Початковий
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний
O-O
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
The LEO.                      (Lean Everything Out)

The LEO. (Lean Everything Out)

Інтенсивний 52 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Категорії тренувань