Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Tricep
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Traps
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Abs
1 хвилина
Donkeys
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Work hard
7 хв 20 сек, Середній
A1 Basic
20 хв 15 сек,
I
19 хвилин, Інтенсивний
2 A Days
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall

Категорії тренувань