Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Inchworms
Inchworms
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Hop in Place
Hop in Place
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд


Пов'язані тренування

8 Minute
7 хв 50 сек, Інтенсивний
A1 Basic
20 хв 15 сек,
Creative
9 хвилин, Початковий
7 Minute
7 хв 50 сек, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
2
7 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Calorie Burn

100 Calorie Burn

Середній 11 хв  
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Casual Butt Masta 5

Casual Butt Masta 5

Початковий 5 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань