Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Inchworms
Inchworms
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Hop in Place
Hop in Place
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд


Пов'язані тренування

Total body
4 хвилин, Середній
Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
All Over
6 хв 31 сек, Інтенсивний
8 Minute
7 хв 50 сек, Інтенсивний
A1 Basic
20 хв 30 сек, Середній
Daily
44 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
20 Sit-ups Challenge

20 Sit-ups Challenge

Початковий 25 сек  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Інтенсивний 11 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань