Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Basic
11 хв 30 сек, Середній
Daily
44 хвилин, Середній
Full Body
18 хв 50 сек, Інтенсивний
Total body
4 хвилин, Середній
Standard
12 хвилин, Середній
Example
2 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань