Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Pop Squats
Pop Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд


Пов'язані тренування

Workout
3 хвилин, Початковий
Easy
7 хвилин, Початковий
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Beginner 1
12 хвилин, Початковий
Quick Workout
10 хв 45 сек, Середній
Mixed Exersices
3 хв 17 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Початковий 7 хв  
Back  
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань