Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хв 10 сек
Push Up
1 хв 10 сек
Squats
1 хв 10 сек
Leg Lifts
1 хв 10 сек
Planks
55 секунд
Bridge
1 хв 10 сек
Sit Up
1 хв 10 сек
Superman
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Daily workout
20 хвилин, Середній
Morning Workout
12 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній
Morning Workout
2 хв 45 сек, Середній
Daily Workout
41 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань