Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
2 хв 30 сек, Початковий
Work
6 хв 16 сек, Початковий
Beginner
7 хвилин, Початковий
Quick Workout
5 хв 30 сек, Середній
Work Out
12 хвилин, Початковий
My Personal Workout
13 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basic Workout

Basic Workout

Початковий 3 хв  
5 minute Warm Up

5 minute Warm Up

Початковий 5 хв  
Daily Exercises

Daily Exercises

Початковий 7 хв  
Daily Stretches

Daily Stretches

Початковий 6 хв  
Easy Workout

Easy Workout

Початковий 4 хв  
Arm Stretch

Arm Stretch

Початковий 2 хв  

Категорії тренувань