Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Arm Stretch

Початковий   2 хвилин

Erica Roberson
 		    Додано Erica Roberson
Arm Stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Arm Pumps
Arm Pumps
10 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 секунд
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
10 секунд
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
10 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
10 секунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 секунд

Пов'язані тренування

Arm Workout
Arm Workout
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Stretch
Stretch
2 хв 30 сек, Початковий
Upper Body Stretch
Upper Body Stretch
5 хвилин,
Post Stretch
Post Stretch
2 хвилин, Початковий
Q's Post Arm Stretch
Q's Post Arm Stretch
5 хвилин, Середній
Quick Arms!
Quick Arms!
6 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Arm Stretch

Arm Stretch

Початковий 6 хв  
Upper Body   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно