Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Arm Stretch

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Chair

Genevieve Krause
 		    Додано Genevieve Krause
Arm Stretch
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для верхньої частини тіла Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Puppy Pose
Puppy Pose
30 секунд
Pec Opener
Pec Opener
1 хвилина
Seated Alternating Side Reaches
Seated Alternating Side Reaches
1 хвилина
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

Arm Stretching
Arm Stretching
6 хвилин, Середній
Arm Stretch Short
Arm Stretch Short
5 хвилин, Початковий
Arm Stretch
Arm Stretch
2 хв 10 сек, Початковий
Upper Body Stretches
Upper Body Stretches
9 хвилин, Початковий
Upper Body Stretch
Upper Body Stretch
33 хвилин, Початковий
Upper body Stretching-Cool Down
Upper body Stretching-Cool Down
11 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Post Workout Deep Stretch

Post Workout Deep Stretch

Початковий 19 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно