Початковий
3 хвилин 30 секунд
Цільові зони: Neck, Shoulders
Обладнання: No Equipment
 |
Додано Ian Eastwood |
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Exercise Mat
