How to do: Up and Down Neck Tilts

Sit or stand with good posture looking straight ahead. Tilt your head up and look to toward the ceiling. Hold the stretch for 5 counts before returning to center. Then tilt your head down, trying to touch your chin to your chest. Hold this position for 5 counts, return to center and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Lateral Neck Stretches

Neck Side Rotations

Overhead Reaches

Chin to Chest Stretch

Overhead Stretches

Left Neck Stretch

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Prayer Hands Reaches

Sage Pose

Shoulderstand

Tripod Headstand

Tripod Headstand Prep

Right Bird of Paradise Sequence

Вправи з однаковим обладнанням

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups