Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Back
19 хв 33 сек, Середній
Back Bi
19 хв 22 сек, Середній
Push Pull
12 хвилин, Середній
Ripped Back
14 хв 45 сек, Середній
Pull
30 хвилин, Середній
Pull
20 хв 12 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rings/TRX For Chest + Back

Rings/TRX For Chest + Back

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Rings, Bench
Rings V1.1

Rings V1.1

Середній 29 хв  
Shoulders   Rings
Rings V2.1 Iso

Rings V2.1 Iso

Середній 34 хв  
Core  
BodyWeight Skill Routine

BodyWeight Skill Routine

Середній 51 хв  
Full Body   Resistance Band
Rings V2.1 PUSH T.T.S

Rings V2.1 PUSH T.T.S

Середній 24 хв  
Lower Body   Rings
Rings V1.3

Rings V1.3

Середній 37 хв  
Glutes   Rings

Категорії тренувань