Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Pull Down
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Pull
30 хвилин, Середній
Pull Exercise 101
45 хв 45 сек, Інтенсивний
Pullup
10 хв 58 сек, Середній
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній
Tuesday
16 хвилин, Інтенсивний
Pull Ups
2 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
Crossfit WOD Monday 101129

Crossfit WOD Monday 101129

Інтенсивний 22 хв  
Tabata 3

Tabata 3

Середній 23 хв  
Hiit  High Intensity Interval Training Treadmill

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Інтенсивний 30 хв  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Ball Basics

Ball Basics

Початковий 8 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань