Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Exercise 101

Інтенсивний   46 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Cardio Machine

Julius Kleynhans
 		    Додано Julius Kleynhans
Pull Exercise 101
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 25 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Rowing
Rowing
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull
Pull
30 хвилин, Середній
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 15 сек, Середній
Pull Up
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
2 хв 52 сек, Інтенсивний
Pull and Push
Pull and Push
3 хв 20 сек, Середній
Pull-Ups
Pull-Ups
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 хвилин, Інтенсивний
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 хвилин, Середній
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 хв 36 сек, Середній
Daily
Daily
29 хв 17 сек, Середній
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Escalada
Escalada
38 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний 18 хв  
The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Інтенсивний 45 хв  
Kettle Boiler

Kettle Boiler

Середній 16 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Barbell, Kettlebell
Squat Exercise 101

Squat Exercise 101

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Exercise Mat
300 Push Ups

300 Push Ups

Інтенсивний 25 хв  
Shoulders   No Equipment
Pull Exercise 103

Pull Exercise 103

26 хв  
Back   Pull Up Bar, Bench, Rings

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно