Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Pull Exercise 103

26 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Bench, Rings

Julius Kleynhans
 		    Додано Julius Kleynhans
Pull Exercise 103
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування на лавці Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Pull
Pull
20 хв 12 сек,
Gym 6
Gym 6
20 хвилин, Інтенсивний
Ring
Ring
2 хв 37 сек, Середній
Pullups
Pullups
3 хв 55 сек, Середній
General
General
10 хв 30 сек, Середній
Pull
Pull
15 хв 16 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Outdoor training
Outdoor training
41 хв 45 сек, Середній
North Sydney Circuit Workout
North Sydney Circuit Workout
6 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs

Washboard Abs

Середній 12 хв  
Core   Pull Up Bar
Break The Rules - Chest

Break The Rules - Chest

24 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Pull Exercise 101

Pull Exercise 101

Інтенсивний 46 хв  
Back   Pull Up Bar, Cardio Machine
Pull Exercise 102

Pull Exercise 102

Середній 33 хв  
Back   Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball
Squat Exercise 102

Squat Exercise 102

Середній 34 хв  
Legs   Barbell, Kettlebells, Stability Ball
Core Workout 101

Core Workout 101

14 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно