Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Pull

20 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Brett Sandler
 		    Додано Brett Sandler
Pull
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Chin-Ups
Chin-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Seated Cable Row
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull
Pull
15 хв 16 сек,
Pull
Pull
15 хв 36 сек, Середній
Pull
Pull
55 хв 30 сек, Середній
Pull
Pull
55 хв 48 сек,
Simple Pull
Simple Pull
12 хвилин, Початковий
Pull
Pull
4 хв 45 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 хв 1 сек, Інтенсивний
Back Workout
Back Workout
20 хв 2 сек, Початковий
Pull Workout
Pull Workout
5 хв 27 сек, Середній
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 год 32 сек, Інтенсивний
Back Growth
Back Growth
36 хвилин, Інтенсивний
CPAT Monday
CPAT Monday
5 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Інтенсивний 49 хв  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Plank ➕

Plank ➕

Інтенсивний 24 хв  
Core   Exercise Mat
Pull

Pull

Інтенсивний 12 хв  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно