Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull

Інтенсивний   12 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Strength Machine

Radosław Lisowski
 		    Додано Radosław Lisowski
Pull
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин
Inverted Rows
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Inverted Rows
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Inverted Rows
8 повторення

Пов'язані тренування

Pull
Pull
30 хвилин, Середній
Pull Up
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 41 сек, Інтенсивний
Pull
Pull
20 хв 12 сек,
Pullup
Pullup
10 хв 58 сек, Середній
Pull
Pull
15 хв 36 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 хв 40 сек, Інтенсивний
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 хв 54 сек, Інтенсивний
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 хв 50 сек, Середній
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 хв 12 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
19 хв 15 сек, Середній
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Vs Plank Challenge

Abs Vs Plank Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Core   Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно