Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
15 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
15 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
15 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
15 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
15 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Back
1 хв 32 сек, Інтенсивний
Back
1 хв 15 сек, Інтенсивний
Back
6 хв 15 сек, Початковий
Back
18 хв 10 сек, Середній
Rings
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Back - Monday Friday
14 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Circuit
3 хв 32 сек, Середній
Ring Workout for Beginners
33 хв 8 сек, Середній
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 хвилин, Середній
Calisthenics Workout 1
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Centaurus A
50 хв 20 сек, Інтенсивний
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань