Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Rings/TRX For Chest + Back

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Додано Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях Тренування на лавці
Опис

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ring Push-Ups
❤️ Помірне (Зона 2)
Ring Push-Ups
5 повторення
Ring Flyes
Нахил: Помірно
Ring Flyes
5 повторення
Ring Reverse T Flyes
Нахил: Помірно
Ring Reverse T Flyes
5 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Ring Inverted Rows
❤️ Помірне (Зона 2)
Ring Inverted Rows
8 повторення
Ring Flyes
Нахил: Помірно
Ring Flyes
5 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 5 раунди
Ring I Y T
Нахил: Помірно
Ring I Y T
3 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 хвилин, Початковий
Chest And Back
Chest And Back
32 хв 30 сек,
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
11 хв 45 сек, Середній
Chest
Chest
18 хвилин,
3D Chest & Triceps
3D Chest & Triceps
31 хв 57 сек,
TRX Chest
TRX Chest
7 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 хвилин, Початковий
Ring A Ding
Ring A Ding
14 хв 30 сек, Середній
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 хв 45 сек, Початковий
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 хв 10 сек, Інтенсивний
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 хв 10 сек, Середній
Corona Arms
Corona Arms
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Середній 8 хв  
TRX ABS

TRX ABS

Інтенсивний 12 хв  
Core + Pushing w Rings/TRX

Core + Pushing w Rings/TRX

Інтенсивний 41 хв  
Core   Exercise Mat
Ring in Spring

Ring in Spring

Середній 6 хв  
Chest   TRX / Rings
Ring Push/pull

Ring Push/pull

Середній 11 хв  
Back   Rings, Bench, Stability Ball
TRX Lower Body

TRX Lower Body

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно