Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Rings/TRX For Chest + Back

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Додано Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях Тренування на лавці
Опис

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ring Push-Ups
❤️ Помірне (Зона 2)
Ring Push-Ups
5 повторення
Ring Flyes
Нахил: Помірно
Ring Flyes
5 повторення
Ring Reverse T Flyes
Нахил: Помірно
Ring Reverse T Flyes
5 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Ring Inverted Rows
❤️ Помірне (Зона 2)
Ring Inverted Rows
8 повторення
Ring Flyes
Нахил: Помірно
Ring Flyes
5 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 5 раунди
Ring I Y T
Нахил: Помірно
Ring I Y T
3 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 хвилин, Початковий
My TRX
My TRX
10 хв 20 сек, Середній
TRX
TRX
3 хвилин, Середній
EQUIPMENT: TRX ; CHEST
EQUIPMENT: TRX ; CHEST
24 хвилин, Інтенсивний
TRX Lovers
TRX Lovers
12 хв 45 сек, Початковий
LL-TRX
LL-TRX
40 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 хвилин, Початковий
Ring A Ding
Ring A Ding
14 хв 30 сек, Середній
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 хв 45 сек, Початковий
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 хв 10 сек, Інтенсивний
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 хв 10 сек, Середній
Corona Arms
Corona Arms
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Середній 8 хв  
TRX Chalange

TRX Chalange

Інтенсивний 23 хв  
Chest   Rings, Bench
Fingers + Forearms MS (EH)

Fingers + Forearms MS (EH)

Інтенсивний 47 хв  
Hangboard
TRX ARMS

TRX ARMS

Інтенсивний 23 хв  
TRX BACK , CHEST & SHOULDER

TRX BACK , CHEST & SHOULDER

Інтенсивний 31 хв  
TRX Lower Body

TRX Lower Body

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно