Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ring A Ding

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Chest, Back

Обладнання: Rings, Bench

Gabriel Vanrenen
 		    Додано Gabriel Vanrenen
Ring A Ding
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях Тренування на лавці
Опис

Quick ring workout for core

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
10 повторення
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
10 повторення
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 повторення
Ring Plank
Ring Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

All Around
All Around
4 хв 20 сек, Середній
WORKOUT 1
WORKOUT 1
9 хвилин, Середній
Core
Core
18 хв 51 сек, Середній
Core
Core
6 хв 25 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
5 хв 10 сек, Початковий
Blitz
Blitz
8 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 хвилин, Початковий
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 хв 45 сек, Початковий
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 хв 10 сек, Інтенсивний
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 хв 10 сек, Середній
Corona Arms
Corona Arms
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Rings V3.1 5Rep Max
Rings V3.1 5Rep Max
31 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Exercise DB

Exercise DB

Середній 30 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Beach Ready

Beach Ready

Інтенсивний 14 хв  
Upper Body   Barbell
Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

Середній 60 сек  
Chest   Rings
Max Heat 

Max Heat 🔥

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ring TRX Training

Ring TRX Training

Середній 20 хв  
Upper Body   Cardio Machine, Rings, Bench, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно