Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 секунд
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
25 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Backwards Bridge
1 хв 30 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Chin Ups
Chin Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Core
5 хв 58 сек, Інтенсивний
Core
18 хв 51 сек, Середній
Core
8 хвилин, Середній
Core
10 хв 40 сек, Середній
Core It
8 хвилин, Інтенсивний
Core
8 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Інтенсивний 8 хв  
Roger's

Roger's

Середній 25 хв  
Full body rockout

Full body rockout

Середній 18 хв  
The Great Wall

The Great Wall

Середній 25 хв  
Upper Body   Wall
Back/Biceps

Back/Biceps

Середній 36 хв  
Quad Squad

Quad Squad

Середній 20 хв  
Legs   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань