Quad Squad

Welcome to the Quad Squad! Pump up your wheels with great moves that activate and strengthen you quads, glutes, calves, and hammies. If you start to feel an oh-so-satisfying burn in your lower body, you're doing it right!

З'являється в

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

The Quad Squad

16 хвилин, Інтенсивний

Quad Pro Quo

7 хвилин, Інтенсивний

Quadzilla

10 хвилин, Середній

Quad & Glute Endurance

8 хв 55 сек, Початковий

Lower Unity

13 хв 30 сек, Середній

Lower Body: Butt & Legs II

32 хв 55 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий

Quick Full-Body Warm-Up

3 хв 30 сек, Початковий

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 хв 40 сек, Початковий