Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Relax

Початковий   18 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Chair

Alberto Panisse Zayas
 		    Додано Alberto Panisse Zayas
Relax
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 хвилина
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 хвилина
Butterfly
Butterfly
1 хвилина
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
1 хвилина
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 хвилина
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 хвилина
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 хвилина
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 хвилина
Left Gate Pose
Left Gate Pose
1 хвилина
Right Gate Pose
Right Gate Pose
1 хвилина
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 хвилина
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 хвилина

Пов'язані тренування

Meditation
Meditation
6 хвилин, Початковий
Meditation
Meditation
8 хв 30 сек, Початковий
Yoga Medium
Yoga Medium
25 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
13 хвилин, Початковий
Yoga 22
Yoga 22
23 хв 30 сек, Початковий
Yoga 1
Yoga 1
2 хв 35 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Початковий 8 хв  
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Lower Back

Lower Back

Початковий 7 хв  
Back  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно