Тренування для початківців

Meditation

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Megan Hellfire

Теги

Тренування йоги

Опис

Relax and have good posture!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 хвилин

Child's Pose

1 хвилина

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 секунд

Butterfly

45 секунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 хвилин

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

3 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bedtime Relaxation Routine

Початковий

17 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло