How to do: Easy Pose Meditation

Sit on the floor with crossed legs. Rest your hands palm up on your knees. Balance evenly across your sit bones and lengthen your spine. Breathe peacefully. If you'd like, touch the tips of your thumb and index fingers together.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Staff Pose

Prone Savasana

Child's Pose

Fixed Firm Pose

Corpse

Chair Pose

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Prayer Hands Reaches

Sage Pose

Heron Pose

Вправи на одні й ті ж м'язи

Hopping Hand Twists

Left Bird of Paradise

Right Bird of Paradise

High Knee Drill

Skipping Drill

Reverse Skipping Drill

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer