Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS

Початковий   10 хвилин

Цільові зони: Legs

Michelle Cooper
 		    Додано Michelle Cooper
Moon Salutation ° *☆ *°HS
Теги
Тренування для ніг
Опис

Chandra Namaskara. The cooling flow of movement. Calming & quieting for bed time or post workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунд
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 секунд
Chest Openers
Chest Openers
30 секунд
Horse Stance
Horse Stance
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
30 секунд
Right Pyramid
Right Pyramid
30 секунд
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 секунд
Right Side Angle
Right Side Angle
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Garland Pose
Garland Pose
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Left Side Angle
Left Side Angle
30 секунд
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
30 секунд
Left Pyramid
Left Pyramid
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Horse Stance
Horse Stance
30 секунд
Chest Openers
Chest Openers
30 секунд
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 секунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд

Пов'язані тренування

Moon Salutation Alternate
Moon Salutation Alternate
10 хв 50 сек, Середній
Moon Salutation
Moon Salutation
6 хв 30 сек, Середній
Moon Salutation 2.0
Moon Salutation 2.0
6 хвилин, Середній
Moon Salutation Double
Moon Salutation Double
7 хв 58 сек, Початковий
Moon Salute
Moon Salute
6 хв 30 сек, Середній
Moon Salute
Moon Salute
6 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Початковий 6 хв  
Yoga for Headaches

Yoga for Headaches

Середній 8 хв  
Moon Salutation

Moon Salutation

Початковий 8 хв  
Yoga  
🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

Початковий 15 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно