Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Yoga

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Yoga

Rossano Procopio
 		    Додано Rossano Procopio
Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 хвилина
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Double Pigeon
Double Pigeon
1 хвилина
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 хвилина
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 хвилина
Hero Pose
Hero Pose
1 хвилина
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 секунд
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 секунд
Head to Knee
Head to Knee
1 хвилина
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 секунд
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 секунд
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 хвилина
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
45 секунд
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
45 секунд
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
45 секунд
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
45 секунд
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
45 секунд
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
45 секунд
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 хвилина
Knee Folds
Knee Folds
1 хвилина

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
14 хв 45 сек, Початковий
Yoga 22
Yoga 22
23 хв 30 сек, Початковий
Yoga
Yoga
5 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
7 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
8 хвилин, Початковий
Yoga.
Yoga.
11 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Середній 28 хв  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1

Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1

Початковий 36 хв  
Arms   Dumbbell, Barbell, Chair, Wall, Stability Ball
Yoga

Yoga

Початковий 27 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно