How to do: Half Bound Lotus

Begin sitting with outstretched legs. Bend one leg and draw the sole of that foot to your thigh. Inhale and raise your arms. Exhale and bend at the waist and extend your arms toward your foot. Then, sweep the arm located on the side of your bent leg around and behind your back. Switch sides halfway through.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Half Lotus Forward Fold

Half-Way Lift

Standing Separate Leg Head to Knee Pose

Right Half Split

Right Half-Bound Side Angle

Half Frog Pose

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Single-Arm Chin-Ups

Split Jerk

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer