Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

stretching

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall, Pull Up Bar

Umesh Yadav
 		    Додано Umesh Yadav
stretching
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування біля стіни Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 хв 30 сек
Chest Stretch
Chest Stretch
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Chin-Ups
Chin-Ups
1 хвилина
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 хвилина
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 хвилина

Пов'язані тренування

Stretching
Stretching
8 хвилин, Початковий
Stretch Stretch
Stretch Stretch
12 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
4 хв 30 сек, Середній
Stretch
Stretch
2 хв 30 сек, Початковий
Stretches
Stretches
2 хв 20 сек, Початковий
Stretching 1
Stretching 1
5 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 хв 58 сек, Інтенсивний
12/1 Workout
12/1 Workout
11 хв 15 сек, Середній
Hold Tight II
Hold Tight II
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Through
Pull Through
11 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
More 4 My Butt

More 4 My Butt

Середній 10 хв  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно