Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Superstar 2

Інтенсивний   41 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Bernd Nuber
 		    Додано Bernd Nuber
Superstar 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Left Tricep Push-Ups
Left Tricep Push-Ups
1 хвилина
Right Tricep Push-Ups
Right Tricep Push-Ups
1 хвилина
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина
Power Punches
Power Punches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Glute Circles
Glute Circles
1 хвилина
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 хвилина
Duck Walk
Duck Walk
1 хвилина
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Glute Circles
Glute Circles
1 хвилина
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хв 30 сек
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 хвилина
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 хвилина
Dragon Squats
Dragon Squats
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 хвилина
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина

Пов'язані тренування

Banger 2
Banger 2
32 хв 30 сек, Інтенсивний
All Around
All Around
11 хв 35 сек, Інтенсивний
Hit 1
Hit 1
20 хвилин, Середній
Workout 1
Workout 1
12 хв 20 сек, Середній
Strength2
Strength2
34 хв 55 сек, Інтенсивний
Gym 2
Gym 2
16 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Ball Workout

Ball Workout

Початковий 28 хв  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Band, Wall
Winter Booty Burn

Winter Booty Burn

Середній 33 хв  
Lower Body   Barbell, Strength Machine
Werk Werk Werk

Werk Werk Werk

Середній 16 хв  
Legs   Barbell, Box or Step
Wk 1&3 Wednesday

Wk 1&3 Wednesday

Середній 32 хв  
Shoulders   Medicine Ball
Back, Legs And Biceps

Back, Legs And Biceps

Середній 20 хв  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно