How to do: Alternating Hammer Curls

Stand with feet hip-width apart, holding dumbbells at your side with your palms facing each other. Bend one elbow and squeeze your bicep to curl the weight towards your shoulder. Slowly lower the weight and repeat alternating arms.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hammer Curls

Cross Body Hammer Curls

Alternating Bicep Curls

Dumbbell Hammer Curl to Press

Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Вправи в тій самій категорії

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Вправи на одні й ті ж м'язи

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Rope Climb

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

Push-Ups on Stability Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Weighted Plie Squats

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

Dumbbell Windmills

Overhead Dumbbell Hold

Vertical Leg Crunches with Dumbbells