How to do: Glute Circles

Start in a quadruped position with your hands under shoulders, knees under your hips, and back straight. Lift one leg up and back and draw circles with it. Switch legs at the half way point. Focus on using your glutes to do the movement. Remember to keep your back flat and your torso rigid.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Bridge Glute Circles

Left Leg Circles

Right Bridge Glute Circles

Lying Left Leg Circles

Lying Right Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Eagle Pose

Lying Right Leg Stretch

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer