Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
40 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
40 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
5 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
5 хвилин
40 повторення
40 повторення
4 хвилин


Пов'язані тренування

Full Body
10 хв 40 сек, Середній
Beautiful Body
8 хв 48 сек, Інтенсивний
Fitness
7 хв 10 сек, Середній
A Full
6 хвилин, Середній
Mauri2
40 хв 30 сек, Середній
Gym
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Початковий 17 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Chica rápida de montaña

Chica rápida de montaña

Початковий 8 хв  
Piernas   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Arms

Arms

5 хв  
Brazos   Mancuerna, Pared
Gluteos

Gluteos

Інтенсивний 87 сек  
Inferior del cuerpo  
Cardio

Cardio

Інтенсивний 6 хв  
Inferior del cuerpo  

Категорії тренувань