Знайдіть тренування, програми, вправи, тренерів, учасників та багато іншого.
Основні групи м'язів: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros
Додаткові групи м'язів: Tórax superior, Cuádriceps, Pantorrillas
Необхідне обладнання: Ningún equipo
Категорії: Calentamiento, Peso Corporal, Cardio, HIIT
1. Salta, separa las piernas y mueve los brazos hacia los lados.
2. Vuelva al principio, aplaudiendo y repita.
4. Ponte de pie con los pies juntos. Extiende tus manos frente a tu pecho, palma con palma.
Досліджуй це та тисячі інших вправ, доступних у Workout Trainer від Skimble. Приєднуйся зараз безкоштовно!