Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 повторення
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
3 повторення


Пов'язані тренування

Gluteos
52 хвилин, Середній
Gluteos
5 хв 48 сек, Середній
Gluteos
2 хв 48 сек, Середній
Gluteos Y Piernas
3 хвилин, Початковий
Gluteos
6 хв 30 сек, Середній
Gluteos/femorales
22 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Інтенсивний 7 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Caliéntalo

Caliéntalo

Початковий 7 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio K

Obsequio del Arte del ejercicio K

Інтенсивний 10 хв  
Núcleo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Caderas

Caderas

Інтенсивний 5 хв  
Inferior del cuerpo  
Trabaje los glúteos

Trabaje los glúteos

Інтенсивний 10 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань