Завантажити в App Store
Опис

Circuit boxing


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jump Rope
3 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Squats
3 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Bag
3 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
3 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Arm Bands
3 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Bag
3 хвилин
Rest
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Run
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Walkl
2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд
Run
1 хв 30 сек

Набір номер 11: 1 раунд
Walk
2 хвилин

Набір номер 12: 1 раунд
Run
2 хвилин

Набір номер 13: 1 раунд
Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit Two
30 хвилин, Інтенсивний
Circuits
28 хвилин, Середній
Circuit
13 хв 50 сек, Інтенсивний
Circuit
21 хвилин, Інтенсивний
Circuit
30 хвилин, Середній
Boxing Circuits
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Nick

Nick

Середній 19 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

Середній 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Push-Ups

Push-Ups

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань