Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch
2 хвилин
Warm Up Jog
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
5 хвилин
Recover
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Down And Backs
1 хвилина
Recover
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Turn And Sprint
5 хвилин


Пов'язані тренування

Running
12 хв 30 сек, Середній
Hiit
14 хв 30 сек, Середній
Sprints
17 хв 55 сек, Середній
Speed
20 хвилин, Інтенсивний
casual
23 хвилин, Початковий
Running
5 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань