Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
2 хв 30 сек
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
1 хв 30 сек
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jog
Jog
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
30 секунд

Набір номер 5: 5 раунди
Jog
Jog
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
30 секунд


Пов'язані тренування

Hiit
5 хвилин, Середній
Hiit
30 хвилин, Інтенсивний
Hiit...Week 2
30 хвилин, Інтенсивний
Quick Jog
15 хвилин, Середній
Running
12 хв 30 сек, Середній
Hiit
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
HIIT

HIIT

Середній 13 хв  
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань