Treadmill Circuit

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Walk

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Treadmill Slow Jogging

20 секунд

Treadmill Moderate Jog

30 секунд

Treadmill Running

10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Treadmill Moderate Jog

20 секунд

Treadmill Running

20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Incline Walk on Treadmill

30 секунд

Incline Jog on Treadmill

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

1 хвилина

Treadmill Walk

2 хвилин

Workout Discussion

06 Mar

Zaki B.

Love it

14 Jul

Adriana M.

Eccellente..

24 Mar

Gheah C.

Love it

З'являється в

Ходьба

Біг

HIIT

Пов'язані тренування

Workout S (cardio machine)

12 хвилин, Середній

Hill Treadmill A

25 хвилин, Середній

Endurance Treadmill A

41 хвилин, Середній

Endurance Treadmill B

37 хв 35 сек, Середній

Interval Treadmill C

31 хвилин, Середній

Interval Treadmill A

24 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Incline Countdown

24 хвилин, Інтенсивний

Tread MAYhem ¹⁶

28 хвилин, Інтенсивний

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 хвилин, Інтенсивний

Tread MAYhem ⁵

30 хв 15 сек, Середній

Tread MAYhem ³

27 хв 30 сек, Середній

Hill Hike

30 хвилин, Початковий